Hakkımda

Diyet ve Sağlıklı Yaşam

Merhaba! Ben Hilal YILMAZ, diyetisyenlik alanında 3 yıldır çalışmaktayım. Birçok farklı alanda spor yapmış biri olarak sporu ve beslenmeyi hayat tarzınıza ekleyerek kalıcı bir süreci size kazandırmak için elimden geleni yapıyorum. Sürdürülebilir beslenmelere yönlendiriyor, şok listelerden sizi uzak tutuyorum.

Hakkımda

About Diyetisyen Hilal Yılmaz

Gelmeden Önce Yapılması Gerekenler

Gelmeden Önce Yapılması Gerekenler

Diyetisyeninizden Not

Biliyorum hayatımız stresli, yorucu ve endişe dolu fakat burası sizin kendiniz için ayıracağınız özel bir zaman. Kilonuz, sağlığınız için endişeli olabilirsiniz fakat artık bu konu için sadece keyifli olma vakti geldi. Benimle bu yola çıkıyorsunuz, sizin yoldaşınız olmak için çok heyecanlıyım. Hadi o zaman, bu yola beraber çıkalım!

Randevu Al

Gerekli Tahliller

Tahlil yaptırmanızı önemsiyorum. Sizin için yazacağım en doğru diyetin kan tahlilleri yönlendirmesi ile olacağını belirtmek isterim.

Randevu Al

  • Glikoz (AKŞ)
  • Hemoglobin
  • Kreatin
  • Ürik Asit
  • Kan Üre Azotu (BUN)
  • Üre
  • Albumin
  • ALT
  • AST
  • Kolesterol
  • HDL Kolesterol
  • LDL Kolesterol
  • Trigliserit
  • Ferritin
  • TSH
  • T3
  • T4
  • Bilirubin, Total
  • Bilirubin, Direkt
  • Demir (Fe)
  • Demir Bağlama Kapasitesi
  • Ferritin
  • Vitamin B12
  • Sodyum (Na)
  • Hemogram (Tam Kan Sayımı)
  • D Vitamini

Anamnez Formu

Anamnez formunu doldurmak için aşağıda bulunan butona tıklayabilirsiniz.

Anamnez Formu

Danışan Yorumları

Görüşler

Leslie Alexander

Eli*** D***

Hilal ile çalışmaya Eylül ayında başlamıştım. Kilom 66 civarındaydı. Hayatımda görmediğim kiloyu görmüştüm. Aynı zamanda da liseden beri polikistik over hastasıyım. Regl döngüm Haziran ve Ağustos arasında neredeyse 55-60 günde birdi. Hilal ile çalışmaya başladıktan sonra hem kilo kaybı yaşadım hem de regl sürem Ekim ayında 40, Kasım ayında 33,ve Aralıkta ise 30 güne düştü. Hilal alanında uzman biri ve beni en iyi şekilde yönlendirdi, polikistik over ile nasıl yaşanır onu öğretti, yeni hayat düzenimi ona göre sağladım. Emekleri için çok teşekkür ederim 🩷
Leslie Alexander

BÜŞ*** A***

Hilal hanım herkesin karşısına çıkması gereken bir uzman her konuda destekleyen biri her zaman kontrol eden her istediğimde ulaşabileceğim her soruma açıklayıcı cevap veriyor online diyet konusunda hep tereddüt ettim ama hilal hanımla çok güzel sonuçlar aldım.Yolumuz çok uzun ama biz yolu yarıladık hep istediğimi sorması , asla aç kalmadan zayıflamak istediğin kıyafeti almak bu duygu paha biçilemez her hafta vakit ayıran düzenli aralıklarla mesaj atıp soran işini aşkla severek yapan hilal hanım iyiki karşıma çıktınız 🥰❤🧿
Leslie Alexander

Ebr*** S***

Her zaman hayatınızda olmasını isteyeceğiniz, dünyanın en tatlı ,en enerjik, en güzel kalpli diyetisyeni. Seni tanımak büyük şans. İyi ki hayatımıza girdin bize olan desteğin paha biçilemez. Sağlıklı beslenmeyi bize öğreten, ekmek yiyerek ve aç kalmayarak sağlıklı kilo verebileceğini bize gösterdiğin ve her daim destekçimiz olduğun için sana çok çok teşekkür ediyoruz. Bir diyetisyenden çok daha fazlası… Ailemiz ,kız kardeşimiz, en yakın arkadaşımız… Seni çok seviyoruz . İyi ki ama iyi ki sen.🥰
Leslie Alexander

Eli*** K***

11 yaşındaki kızım haşimato hastası ve kilo vermesi mümkün bile değilken Hilal hanımla kısa sürede 7/8 kg verdik listelerimiz o kadar sık beslenmelerle dolu ki yedikçe zayıfladı kızım. Alanında gerçekten hakkını vererek görev yapan Hilal hanıma çok teşekkür ediyorum kızım ve ben çok şanslıyız iyi ki varsınız Hilal hanım hayatımızı değiştirdiniz kolaylaştırdınız ve en önemlisi kızımda olan yeme bozukluğunu giderdiniz ❤ Bu kadar çok yiyerek zayıflayacaksın deseler inanmazdım ama yaşadık ve gördük 🧿❤
Leslie Alexander

Yağ*** A***

Hilal hanım gerçekten bir diyetisyenden çok daha fazlası... Gerçekten iyiliğimi düşünen bir ablam ya da bazen psikologum gibi hissediyorum. Kilo veremediğim haftada bile ben hiç söylemeden stresli olduğumu anlayıp beni rahatlattı sanki minik bir terapi seansı gibi hissettirdi. İşinde gerçekten başarılı bir diyetisyen. Hiç bir şeyi yemeye ya da yememeye zorlamıyor sadece hayat düzeninizi pozitif yönde değiştiriyor.
Leslie Alexander

ŞÜH*** A***

Hilal Hanım işinde gerçekten uzman. Kilo verme sürecinde başarılı olamadığınız haftalarda sizi aşağı çekmiyor. Genel olarak üstten bir bakışı yok ve empati yeteneği yüksek biri. Süreci sağlıklı ve psikolojik olarak da görücü olmayacak şekilde ilerletmeye özen gösteriyor. Kesinlikle tavsiye edeceğim bir uzman kendisi.

Sorularınız

Sıkça Sorulan Sorular

Hangi besin gruplarından ne kadar tüketmeliyim?

Sağlıklı ve dengeli beslenmek için her besin grubundan yeterli miktarda tüketmeniz önemlidir.
Diyetisyene gitme sıklığınız, kilo verme hedeflerinize ve sağlık durumunuza göre değişiklik gösterebilir.
Diyet yaparken, günde en az 2 litre su içmeniz çok önemlidir. Su, metabolizmanızı hızlandırmaya ve tokluk hissi vermeye yardımcı olur.
Diyetteyken, tam tahıllı ekmek ve makarna gibi besinleri kontrollü bir şekilde tüketebilirsiniz. Diyetisyeniniz size özel bir beslenme programı hazırlayarak, hangi miktarda ekmek ve makarna tüketmeniz gerektiğini belirleyecektir.
Diyetteyken, sebze, meyve, tam tahıllar, yağsız protein kaynakları ve sağlıklı yağlar gibi besinleri tüketebilirsiniz. Diyetisyeniniz size özel bir beslenme programı hazırlayarak, hangi besinleri ne kadar tüketmeniz gerektiğini belirleyecektir.
Bölgesel zayıflama maalesef mümkün değildir. Vücutta yağ yakma işlemi her bölgeden eşit şekilde gerçekleşir. Karın, bacak veya kol gibi belirli bir bölgeden yağ yakmak için özel bir egzersiz veya beslenme yöntemi yoktur.
Sıkça Sorulan Sorular
Telefon Numarası
Randevu Hattı
+905426675445
Hilsu Sağlıklı Beslenme ve Yaşam Kliniği
29 Ekim Mahallesi, Ahmet Taner Kışlalı Bulvarı, Time Özlüce Sitesi
Kat:3 Daire:37
Nilüfer / BURSA